Die Kraft des Waldes mit allen Sinnen genießen
Waldbaden ist eine kleine Tradition aus Japan. Dort wird es als „Shinrin Yoku“ bezeichnet. Übersetzt heißt es „Baden in der Waldluft“. Ein Gang in den Wald tut gut!
- Rückgang der Ausschüttung des Stresshormons Cortisol
- Entlastung der Gelenke durch den weichen Waldboden
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
- Entzündungshemmende Wirkung und vieles mehr
Ich bin Karl-Josef Hartmann,
als zertifizierter Waldbaden-Kursleiter „ent“-führe ich Sie in den Wald.
Das in den Wald gehen ist bei vielen Menschen tief verankert. Wir gehen gerne in den Wald, weil wir uns im Wald wohlfühlen.
Den Wald sehen wir mit unseren Augen und versuchen ihn über unseren Verstand zu begreifen. Das ist alles gut so, aber viel wichtiger ist es, den Wald mit unseren Herzen zu sehen. Wir spüren den Wald intuitiv und sollten uns dabei auf unsere Achtsamkeit konzentrieren. Dadurch verbinden wir uns mit der Kraft des Waldes. Nur mit offenem Herzen gelingt es uns, die Vielfallt des Waldes in Form von Düften, Vogelgesängen, Blätterrauschen, reiner Luft und der Stille in uns aufzunehmen.
Der Zauber des Waldes berührt unsere Herzen.
Oftmals spüren wir etwas, aber um dies auszudrücken fehlen uns die Worte.
Beim Waldbaden lehrt Sie der Wald, ihn als Wohlfühlort, als Kraftquelle und Ruhequelle zu sehen und zu nutzen. Gerade in der heutigen Zeit, mit den zahlreichen Belastungen in fast allen Lebenslagen, ist eine Rückbesinnung auf sich selbst unumgänglich. Mit dem Waldbaden können Sie auf sehr angenehme, entspannte und wohltuende Art und Weise zu Kräften kommen.
Was ist Waldbaden?
Wir gehen gemeinsam in den Wald und ich begleite Sie mit kleinen Achtsamkeitsübungen und Anregungen für Erlebnis für die Sinne.
Termine
Meine aktuellen Angebote finden Sie auf meiner Terminseite.
EVENT
Deutschland geht Waldbaden
Waldgeflüster
Erlebnisberichte und Kunden-Feedback von unseren Ausflügen und Waldbaden-Erlbnissen.
Bilder
Fotos von unseren gemeinsamen Ausflügen finden Sie hier.
Zur Anmeldung
Hier können Sie sich für Kurse anmelden und gerne Ihre individuelle Terminanfrage stellen.
Schon gewusst?
Waldbaden verbessert ihre
Stimmung schon nach 30 Minuten!
„Es hat einen Grund, dass wir uns der Natur zuwenden,
wenn wir nach uns selbst suchen.“
Waldgeflüster
Bettina aus der Fastengruppe
Ich war bei dir beim Waldbaden mit unsere Fastengruppe.Seit dem "schlendere" ich nur zu gerne im Wald herum. Vielen Dank für deine sympatische Art die Achtsamkeit einen wieder näher zu bringen.Ich versuche so oft es geht in unseren schönen Wald zu gehen… und irgndwann...
Kirstin
Ich war letzten Sonntag mit meiner Landfrauen-Gruppe bei Dir im Waldbaden-Kurs. Ich war schon sehr gespannt, was mich erwartet, denn ich hatte schon mal etwas davon gehört. Es hatte mir dann sehr gut gefallen, ich konnte total zur Ruhe kommen und die kleine Auszeit...
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