Die Kraft des Waldes mit allen Sinnen genießen
Waldbaden ist eine kleine Tradition aus Japan. Dort wird es als „Shinrin Yoku“ bezeichnet. Übersetzt heißt es „Baden in der Waldluft“. Ein Gang in den Wald tut gut!
- Rückgang der Ausschüttung des Stresshormons Cortisol
- Entlastung der Gelenke durch den weichen Waldboden
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
- Entzündungshemmende Wirkung und vieles mehr
Ich bin Karl-Josef Hartmann,
als zertifizierter Waldbaden-Kursleiter „ent“-führe ich Sie in den Wald.
Das in den Wald gehen ist bei vielen Menschen tief verankert. Wir gehen gerne in den Wald, weil wir uns im Wald wohlfühlen.
Den Wald sehen wir mit unseren Augen und versuchen ihn über unseren Verstand zu begreifen. Das ist alles gut so, aber viel wichtiger ist es, den Wald mit unseren Herzen zu sehen. Wir spüren den Wald intuitiv und sollten uns dabei auf unsere Achtsamkeit konzentrieren. Dadurch verbinden wir uns mit der Kraft des Waldes. Nur mit offenem Herzen gelingt es uns, die Vielfallt des Waldes in Form von Düften, Vogelgesängen, Blätterrauschen, reiner Luft und der Stille in uns aufzunehmen.
Der Zauber des Waldes berührt unsere Herzen.
Oftmals spüren wir etwas, aber um dies auszudrücken fehlen uns die Worte.
Beim Waldbaden lehrt Sie der Wald, ihn als Wohlfühlort, als Kraftquelle und Ruhequelle zu sehen und zu nutzen. Gerade in der heutigen Zeit, mit den zahlreichen Belastungen in fast allen Lebenslagen, ist eine Rückbesinnung auf sich selbst unumgänglich. Mit dem Waldbaden können Sie auf sehr angenehme, entspannte und wohltuende Art und Weise zu Kräften kommen.
Was ist Waldbaden?
Wir gehen gemeinsam in den Wald und ich begleite Sie mit kleinen Achtsamkeitsübungen und Anregungen für Erlebnis für die Sinne.
Termine
Meine aktuellen Angebote finden Sie auf meiner Terminseite.
EVENT
Deutschland geht Waldbaden
Deutschland geht Waldbaden am 21. Juni
Das Benefiz-Event findet zu einem festen Termin statt. Ich Kurse mit einem höheren Beitrag an. Alle Einnahmen werden gespendet an die Schutzgemeinschaft Deutscher Wald (SDW).
Jeder zusätzliche Euro hilfte dem Wald! Bei Interesse wenden Sie sich gerne an mich.
Waldgeflüster
Erlebnisberichte und Kunden-Feedback von unseren Ausflügen und Waldbaden-Erlbnissen.
Bilder
Fotos von unseren gemeinsamen Ausflügen finden Sie hier.
Zur Anmeldung
Hier können Sie sich für Kurse anmelden und gerne Ihre individuelle Terminanfrage stellen.
Schon gewusst?
Waldbaden verbessert ihre
Stimmung schon nach 30 Minuten!
„Es hat einen Grund, dass wir uns der Natur zuwenden,
wenn wir nach uns selbst suchen.“
Waldgeflüster
Elke und Frank
Danke lieber Karl für die wunderschöne Erfahrung des Waldbadens! Schlendern statt joggen, den Wald erleben und aufsaugen mit allen Sinnen, entschleunigen und genießen!! Liebe Grüße aus der Fastengruppe von Rainer, schicken dir Elke und Frank
Eva
Vielen Dank für deine einfühlsame Begleitung zum Waldbaden. Ich habe mich bei dir sehr gut und sicher aufgehoben gefühlt. Mit dem Eintrittsritual in den Wald konnte ich sehr gut meinen Alltagslärm draußen lassen und zum Schluss fühlte sich der Vormittag wie 2 Wochen...
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